Aanmelden
via Gebruikersnaam:
Gebruikersnaam:

Wachtwoord:




Nog geen lid?
Klik hier om te registeren.

Wachtwoord vergeten?
Vraag hier een nieuwe aan.
Adverteerders
Gebruikers online on
Gasten online: 11
Verenigde Staten Verenigde Staten Verenigde Staten Verenigde Staten Verenigde Staten Verenigde Staten Saudi Arabië Verenigde Staten Verenigde Staten Verenigde Staten Verenigde Staten
Leden online: 0
Geen leden online

Registraties: 583
Nieuwste lid:
Nederland Selin
Laatste nieuws
Extra waterpolotraining meivakantie

Extra waterpolotrainingen gedurende de meivakantie in Zeist via sportGROWtalent :



Beste waterpolotopper!
 

Heb jj al plannen gemaakt voor de meivakantie? Ga je misschien op vakantie of blijf je lekker thuis?

Wil je in de vakantie extra bezig zijn met je favoriete sport? Geef je dan alleen of samen met je waterpolovrienden/vriendinnen op voor de volgende specialisatietrainingen:
 

Maandag 28 april 2014

Specialisatietraining: waterpolo contra oefeningen (aanvallen / verdedigend)

08.30 - 10.30 uur warming-up / watertraining

Bij deze specialisatie komen de volgende onderdelen aan de orde:
·         Het aanleren/verbeteren/perfectioneren van de 1:0 t/m de 6:5 situatie
·         Het aanleren/verbeteren/perfectioneren van de 0:1 t/m de 5:6 situatie
·         Hoe kun je een overtalsituatie creëren uit een wedstrijdsituatie(6:6) en als die dan is ontstaan hoe moet je deze overtal dan verdedigen
·         Welke technieken heb je nodig en wanneer pas je de verschillende technieken dan toe


Specialisatietraining: spel- en wedstrijdsituaties oefenen (inzicht krijgen in het spel)

16.00 - 18.00 uur warming-up / watertraining

In deze specialisatie maken we gebruik van allerlei spel- en wedstrijdvormen met als doel je inzicht te geven hoe het waterpolo in elkaar steekt. 
Spelenderwijs leer je je vaardigheden te gebruiken op het juiste moment en op de juiste manier. De wedstrijdsituatie is steeds het uitgangspunt.

 

Dinsdag 29 april 2014

Specialisatietraining: keeperstraining

08.00 - 10.00 uur warming-up / watertraining

Naast aandacht voor de fysieke, mentale en technische voorbereiding van de keeper besteden we in deze specialisatie veel aandacht aan:
·         Sprongkracht (met belt en elastiek)
·         Oefeningen in het doel met en zonder bal        
·         Het stoppen van de bal in combinatie met blokkers
·         De rol van de keeper in de teamverdediging

PS: Om het geleerde in de praktijk te kunnen toepassen is het ook mogelijk dat keepers/sters zich opgeven voor de andere specialisaties.
 

Specialisatietraining: schiet/plaatsoefeningen met verdedigers

14.00 - 16.00 uur warming-up / watertraining

In een wedstrijd  wordt de pass of het schot vaak onder druk gezet door een verdediger. In deze specialisatie leer je hoe je daarmee moet omgaan.
In elke situatie heb je weer een andere techniek nodig en daarbij hoort vaak weer een andere uitgangshouding. Onder alle omstandigheden de juiste dingen doen, dat gaan we je bij deze specialisatie leren.

 

Woensdag 30 april 2014

10.00 - 10.45 uur kennismakingsles spinning
10.45 - 11.30 uur kennismakingsles spinning
11.45 - 12.00 uur warming-up
12.00 - 12.30 uur zwemtraining

14.00 - 15.00 uur kennismakingsles boksen
15.00 - 15.30 uur zwemtraining

Hoe word ik van een goed bewegende sporter een echte atleet. Dat kan voor een groot deel in het water of in de krachtzaal gebeuren. Andere sporten kunnen je daar geweldig bij helpen zoals spinning en boksen.

Twee ervaren trainers verzorgen deze lessen. Het zijn sporten die je niet alleen fysiek op weg helpen om een atleet te worden, maar zeker ook mentaal. Bovendien is het heel leuk om te doen.

Na het boksen of spinning volgt een zwemtraining. In deze zwemtraining is naast techniek ook aandacht voor een aantal biomechanische principes. Je leert zwemmen vanuit je core. Zwemmen blijft tenslotte de basis van het waterpolo.

 

Kosten deelname

Deelname aan een specialisatietraining/kennismakingsles kost € 25,00 per training/les per persoon.

Het inschrijfgeld dient voor vrijdag 25 april 2014 te worden overgemaakt naar banknummer NL73 INGB 0006 3742 25 t.n.v. Sportgrowtalent, De Bilt.

Vermeld bij de betaling je naam + geboortedatum!

 

Inschrijven

Je kunt je aanmelden voor deze trainingen d.m.v. het invullen van bijgevoegd inschrijfformulier*. Vul het formulier volledig in en mail het voor vrijdag 25 april 2014 naar info@sportgrowtalent.nl.

Zodra wij je inschrijfformulier en de bijbehorende betaling hebben ontvangen, ben je definitief aangemeld voor de meitrainingen.

Stuur dit mailtje door naar al je waterpolovrienden/vriendinnen binnen je eigen vereniging én daar buiten! Kom gezellig samen sporten in de meivakantie!

Iedere waterpolotopper is van harte welkom!
 

Mochten er vragen zijn, dan kun je die altijd mailen naar info@sportgrowtalent.nl.


Met vriendelijke groeten,

sportGROWtalent



* Het inschrijfformulier is door technische redenen niet bijgevoegd. Deze is op te vragen bij www.sportgrowtalent.nl of stuur een mail naar : info@sportgrowtalent.nl.
Geplaatst door Marc op 8 april 2014 22:30:00 1126 keer gelezen · Afdrukken
Willekeurige foto
 
 
ZV Hoorn 1 - De Otters Het Gooi 1
Bekijk album
Vacatures

Zwem ABC
Connect with Us
Clubkleding
Laatste nieuws
Er is voor dit paneel geen inhoud gedefinieerd
Kalender
Maart 2024
Z M D W D V Z
25 26 27 28 29 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 01 02 03 04 05 06

Legenda:
 Algemeen
 Diplomazwemmen
 Waterpolo
 Wedstrijdzwemmen
 Meerdere takken